Eten is voor jonge kinderen meer dan wat er op het bord ligt.
Het raakt aan ontwikkeling, vertrouwen en veiligheid.
Ook in mijn eigen gezin heb ik ervaren hoe complex eten kan zijn.
Die ervaring heeft mijn blik verdiept
en vormt samen met kennis en jarenlange praktijkervaring de basis van mijn werk.
Mijn liefde voor gezond en puur eten begon al op jonge leeftijd.
Ik groeide op in een gezin waarin voeding belangrijk was. Mijn moeder kookte graag, gevarieerd en met smaken uit verschillende landen. Altijd vers. Daar ontstond mijn waardering voor eten als iets dat voedt, verbindt en aandacht verdient— iets wat je vroeg leert en een leven lang meeneemt.
Later kreeg eten voor mij een diepere betekenis.
Door langdurige en onverklaarbare gezondheidsklachten ervoer ik zelf wat gerichte aanpassingen in voeding en leefstijl kunnen betekenen. Ik ontdekte dat eten veel meer is dan iets wat je ‘binnenkrijgt’. Het gaat over afstemmen, luisteren naar je lichaam en begrijpen wat het nodig heeft om goed te functioneren.
Naast voeding liep er altijd een andere rode draad door mijn leven: jonge kinderen.
Met ruim 20 jaar ervaring binnen de kinderopvang heb ik van dichtbij gezien hoe kinderen zich ontwikkelen. Hun eerlijkheid, fantasie en speelsheid raakten mij, net als het samenwerken met ouders rondom de ontwikkeling van hun kind. Steeds opnieuw werd duidelijk hoe belangrijk het is om verder te kijken dan gedrag alleen. Niet wat een kind doet, maar wat wil het met dat gedrag vertellen, het waarom.
Langzaam begonnen deze werelden samen te komen.
In 2022 volgde ik de opleiding tot kindervoedingscoach.
In 2023 startte ik mijn eigen praktijk: HILTHY.
Een stap die logisch voelde. Alsof alles samenkwam.
In mijn werk ontdekte ik al snel dat kennis over gezonde voeding alleen niet genoeg is.
Kinderen leren eten niet door uitleg. Ze leren door te ervaren, te doen en te spelen.
Om kinderen daarin goed te begeleiden, is het belangrijk dat ouders en pedagogisch professionals begrijpen wat er achter het gedrag van een kind zit. Pas wanneer dat inzicht er is, ontstaat er ruimte om aan te sluiten bij het kind en het leerproces rondom eten te ondersteunen.
Daarom verdiepte ik mij verder in de psychologie achter eetgedrag. Mijn eerdere opleiding tot kindertherapeut vormde daarvoor een stevige basis. In mijn werk kijk ik naar wat een kind nodig heeft om zich veilig genoeg te voelen om te leren eten.
Ik ondersteun kinderopvangorganisaties en ouders bij het stimuleren van gezonde eetgewoonten bij jonge kinderen.
Niet door extra regels of ingewikkelde methodes,
maar door praktische kennis te combineren met inzicht in gedrag en ontwikkeling.
Ik help zichtbaar maken wat er schuilgaat achter eetgedrag, zoals het weigeren van groente of het steeds weglopen van tafel. Wanneer die laag wordt begrepen, ontstaat er ruimte. Voor rust. Voor plezier. En voor samen ontdekken.
Ik ken de kinderopvang van binnenuit.
De dynamiek van groepen. De tijdsdruk. De spanning tussen beleid en dagelijkse praktijk.
Veel organisaties hebben hun voedingsaanbod goed geregeld. Maar structurele aandacht voor hoe kinderen eten leren, en wat dat vraagt van begeleiding, krijgt nog te weinig ruimte. Terwijl eetgedrag net zo’n belangrijk ontwikkelgebied is als taal of sociaal-emotionele ontwikkeling.
Daar werk ik aan.
Met kennis die verheldert in plaats van belast.
En met aandacht voor het kind én de volwassene ernaast.
Ben je na het lezen van dit verhaal benieuwd hoe deze visie kan aansluiten bij jullie organisatie of bij de ouders die jullie begeleiden?
Laat gerust een bericht achter. Dan praten we verder met een (virtuele) kop thee.
Koffie vind ik nog steeds niet lekker.
Als kindervoedingscoach ligt mijn focus op het begeleiden en adviseren van ouders en organisaties omtrent gezonde voeding, leefstijl en eetgewoonten voor kinderen. Ik ben geen arts en heb geen medische achtergrond: ik stel geen medische diagnose of schrijf geen medische adviezen.
Voeding en leefstijl spelen een belangrijke rol in gezondheid en mentale balans, wat een positieve impact kan geven. Toch is het altijd raadzaam om in geval van gezondheidsklachten en/of ziekte ook een huisarts te raadplegen.
Ik heb de opleiding tot Kindervoedingscoach gevolgd aan de Better Health Academy. Deze is geaccrediteerd door de Stichting Kwaliteit en Toetsing Natuurgerichte Opleidingen KTNO en erkend door vakverenigingen BATC, MBOG en NVST.
